Dieta Atkins, mas perjuicios que beneficios.

Esta famosa dieta creada por el Doctor que lleva su nombda1_n.jpgre, esta basada en una alimentación proteica animal y baja en hidratos de carbono, con las consecuencias que con ello acompañan. Por decirlo de otra forma, seguir la dieta de Atkins de forma constante tiene los mismos efectos perjudiciales atribuidos al tabaco. A continuación de forma comporativa se mostrará los perjuicios de ambos, que por desgracia están tan presente en la sociedad.

El consumo fumador.jpgde tabaco es unas de las causa mas importantes del cáncer de pulmón; la dieta Atkins eleva de forma extraordinaria el riesgo de desarrollar cáncer de colon, curiosamente ambos canceres ocupan el 1º y 2º puesto en el ranking. Si no existiera el tabaquismo, y la dieta fuera rica en hidratos de carbono y baja en proteínas animales, estas patologías serian muy raras.

El consumo de tabaco facilita la perdida de peso pues sus componentes actúan sobre el sistema nervioso central y sobre los mecanismos del apetito; la dieta Atkins al ser muy rica en proteína, estas actúan también sobre los citados mecanismo, además al no aportar azucares el cuerpo tiene que tirar de las grasas produciendo cuerpo cetónicos, los cuales son toxicos cerebrales provocando cefaleas, mareos, perdida de apetito, desgana…corazon.jpg

Es conocida la relación del tabaco como factor del riesgo coronario; la dieta Atkins, al ser rica en proteínas animales aporta gran cantidad de grasas saturadas y colesterol, son los factores de mas peso en el infarto agudo de miocardio, primera causa de muerte en el mundo occidental.bebeaborto.jpg

En madres fumadoras este habito pone en peligro el buen desarrollo del embrión y el feto; también dicha dieta al no aportar todos los nutrientes necesarios puede interferir en el buen desarrollo fetal.

El ejercicio físico y el tabaco son incompatibles al igual que la dieta en estudio, pues al carecer de hidratos de carbono, el organismo lo obtiene de los depósitos de glucógeno y agotados estos, la actividad física se hace inviable por riesgo de calambres, desmayos y por la hipoglucemia existente. Recordemos que la actividad física requiere de un gran aporte de glucosa. Sin esta o en cantidades insuficientes ponemos en serio riesgo la integridad muscular.

Por esto y por mas, os recomiendo que no hagáis barbaridades con vuestro cuerpo y si sois fumadores/as intentar dejar ese habito. No hay nada mejor, que disfrutar la vida sanamente.

2 Comentarios

  1. nutrición y culturismo on abril 1st, 2007

    Estoy de acuerdo contigo, muchos culturistas amateurs siguen esta dieta y no la comparto…

    visita nuestro blog encontraras cosas interesantes.

    Saludos

    Nutrición y Culturismo

  2. JOHAN on abril 22nd, 2008

    hola que tal , en lo que respecta a la dieta atkins, las dietas bajas en carbohidratos son una excelente opcion para bajar de peso rapidamente, aunque no se deben hacer por periodos largos ! la azucar el carbohidrato mas comun, deberia de ser tratada como una droga del mismo calibre del tabaco o el alcohol,

Escribe tu comentario

Cargando Captcha...
Si no se puede completar la carga, por favor desactive el AdBlock! Gracias.

Google