Rape con salsa de mango

De nuestros compañeros de directo al paladar tengo el gusto de presentaros este delicioso plato de pescado muy apropiado para esta epoca, por su moderado aporte de calorias viene ideal para los que esten realizando alguna dieta para el veranillo.

Ingredientes para 4 personas
4 colas de rape ( 600g), 1 mango, 1 cebolla pequeña, 2 dientes de ajo, 150 mililitros de nata líquida, 1 cucharadita de pimienta negra molida, 4 clavos de especia, ½ cucharadita de curry, aceite de oliva y sal.

Aporte calorico: 350calorias

Indicaciones:

Este magnifico plato viene muy indicado para la diabetes, para tratamientos adelgazantes y para cualquiera que quiera disfrutar de un buen pescado.

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