Es totalmente necesario que una dieta de adelgazamiento se coma de todo, es importante darse cuenta de que no existen alimentos prohibidos, sino dietas razonables. En la dieta tienen que estar presente los lacteos, la fruta, la verdura, los panes, los cereales, las legumbres, el aceite de oliva, y en menor cantidad pero no menos importante las carnes, los huevos y sobre todo el pescado. Leer más »

Otra buena caracteristica que debe tener una dieta de corte mediterráneo, es un alto numero de comidas al día, controlando en todo momento el aporte. El motivo de esta decisión no es atritrario, pues tiene su sentido. El aumentar el numero de comidas pretende aumentar la termogénesis inducida por los alimentos, ademas de forzar al organismo a producir las enzimas necesarias en cada digestion, aumentado con ello el gasto energetico. Adelante y disfruta.

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Despues del paron de Semana Santa, vamos a seguir con la dieta de 1500 calorias que te prometimos. Esta dieta, como te daras cuenta, es bastante diferente a muchas que habras visto y realizado, sin embargo esto no significa que no sea efectiva, sino mas bien todo lo contrario. Este regimen, basado en la dieta mediterránea, se ha mostrado extraordinariamente efectiva para la perdida de peso, para el mantenimiento de peso e incluso para la mejora de otras muchas enfermedades como la diabetes, las dislipemias, la aterosclerosis y el estreñimiento, ademas de ser un factor importante para la prevencion del cancer de colon y de enfermedades cardiovasculares. Ultimamente se está buscando en ella la fuente de la eterna juventud, pues se a observado una gran longevidad en poblaciones con este estilo de dieta. A continuacion te ofrecemos la dieta del segundo día. Leer más »

Se acabaron las dietas monótonas y aburridas, desde ahora vamos a ofrecer dieta con menús variados y muy equilibradas, que tu salud y paladar van a agradecer muchísimo. Podrás elegir la dieta que mas te guste y los que es mas importante comer bien, comer sano.
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