Conoce nuestras mejores recetas de cocina
En Salud y nutrición aprenderás a cocinar divirtiéndote. Nuestras páginas de recetas te ayudarán a preparar el menú ideal para tu día a día, sea cuál sea tu situación: vives con niños, por tu cuenta, con tu pareja, con amigos, con tus hermanos… ¡Tenemos recetas fáciles y rápidas para ti!
La verdad es que no todos amamos pasar horas en la cocina precisamente, ¿verdad? A pesar de ello, tenemos que cuidar nuestra dieta y la de los que nos rodean, especialmente de los más pequeños.
Contamos con un blog de recetas lleno de ideas e información para que puedas sacar todo el jugo a tus fogones.
¿Amas la carne? Tenemos las recetas de cocina que necesitas.
¿Fan del pescado? ¡Te enseñamos a prepararlo?
¿Adicto a los postres sanos? ¡Podemos ayudarte!
¡Ah, y también encontrarás recetas veganas!
Comunidad de Cocina
Somos una comunidad dedicada a ayudarte a hacer lo que más nos gusta en el mundo, que no es otra cosa que hacer buena comida para disfrutar con nuestra gente. Así que si quieres impresionar a tus invitados, empieza por dejarte guiar por los mejores. Aquí encontrarás de todo: guías alimentarias, recetas, cocina internacional, comida vegana...
Últimos artículos publicados
Estos son los últimos artículos añadidos, con ellos aprenderás a cocinar, descubrirás nuevos métodos de cocina y te informarás sobre todas las últimas novedades del mundo culinario.
Aguacate: beneficios y consejos
El aguacate es una de las frutas de mayor valor nutricional, la cual destaca por su aporte a la buena salud de las personas. Procedente…
Retención de líquidos: qué la causa y cómo eliminarla
La retención de líquidos, conocida técnicamente como edema, es un problema frecuente que puede causar hinchazón y malestar. Afortunadamente, existen diversas estrategias efectivas para abordar…
Beneficios de las legumbres: por qué son tan recomendables
Las legumbres son alimentos altamente nutritivos y versátiles que han formado parte de nuestra dieta durante siglos. Estas pequeñas maravillas vegetales no solo son deliciosas,…
Dieta antiinflamatoria: Alimentos recomendados y cuáles evitar
Actualmente existen muchas dietas, pero solo la dieta antiinflamatoria es la indicada para los desagradables y molestos síntomas de inflamación. Estos procesos inflamatorios pueden desencadenar…
Ayuno intermitente ¿Es recomendable?
Cada vez es más frecuente ver a personas que han incorporado el ayuno intermitente en sus rutinas diarias. Se presenta como una opción para quienes…
Alimentos buenos para el corazón
Cualquiera que sea la dieta que sigas en tu día a día, debe incluir alimentos buenos para el corazón. Estos productos mejoran la calidad del…
DESCUBRE NUEVAS FORMAS DE COCINAR
Aprende con nuestras recetas
Entérate a cómo cocinar con todo tipo de instrumentos de cocina, conseguirás recrear platos riquísimos mientras sigues nuestras instrucciones. Encontrarás ayudas que te permitirán hacer un uso correcto de tu material culinario.
Comida Vegana
Aprende a cocinar de forma saludable con estas recetas. ¡Platos 100% libres de carne!
Comida Países
Recetas italianas, españolas, francesas, japonesas... El sabor de cualquier país, a tu alcance.
Guías útiles
Estas son las mejores guías para aprender a utilizar los utensilios de cocina, hacer preparaciones...
Guías de cocina
Guías para aprender más sobre la comida, las recetas y sobre todo el interés por la cocina.
¿Quiénes somos?
Salud y nutrición es una comunidad de cocina diseñada para ayudar a preparar recetas rápidas y fáciles, independientemente de nuestras habilidades y conocimientos.
Es una apuesta personal de Lucía Conde y Marina Rubio, dos amigas que se conocieron cuando compartían piso mientras estudiaban Enfermería en la universidad. Hartas de los horarios de clase y del poco tiempo que tenían libre, comenzaron a probar recetas que encontraban en internet.
¡Nos presentamos!
Os vamos a contar un poquito más de nosotras…
Lucía Conde
Nací en Andújar (Jaén) en octubre de 1991. A los 19 años me mudé a Madrid para estudiar Enfermería. No podía traerme los tuppers de mi madre porque no resistían demasiado el viaje, así que comencé a cocinar por mi cuenta. Y no, no se me daba especialmente bien. Vamos, que se me daba regular. Y me pasaba todo el día quejándome con Marina. Hartas de escucharnos, decidimos encontrar una solución rapidito. Por nuestra salud, más que nada. ¡Y aquí estamos!
Marina Rubio
Abrí los ojos por primera vez en Plasencia (Extremadura) a finales de diciembre de 1992. Aunque quería ser médica, la vida me llevó por el camino de la Enfermería. Y la verdad es que no me arrepiento en absoluto. Cuando conocí a Lucía, los restaurantes de comida rápida y los platos preparados eran mis mejores amigos. Comencé a sentirme mal, cansada y sin energía… y sabía que era por la dieta que llevaba, así que me animé a buscar recetas… ¡y así empezó este proyecto!
Comer sano es, sin duda, fundamental para cuidar de nuestra salud. Pero, por supuesto, no tiene por qué estar reñido con disfrutar del mejor sabor y preparar recetas de cocina que nos alegren la vida.
En Salud y nutrición aprenderás a cocinar divirtiéndote. Nuestras páginas de recetas te ayudarán a preparar el menú ideal para tu día a día, sea cuál sea tu situación: vives con niños, por tu cuenta, con tu pareja, con amigos, con tus hermanos… ¡Tenemos recetas fáciles y rápidas para ti!
Aprende a cocinar de forma saludable con las recetas de nuestra comunidad de cocina. ¡Platos 100% libres de carne!