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	<title>Salud y nutrición</title>
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	<description>Lo que necesitas para estar sano</description>
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		<title>Ortoideas, ideas para facilitar tu vida</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2010/07/29/ortoideas-ideas-para-facilitar-tu-vida/</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 14:58:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Varios]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde tiendy nos avisan del estreno de Ortoideas. Se trata de una tienda online de accesorios para personas con distinto tipo de problemas de movilidad y otras minusvalías. Para los que no sufrimos ninguno de estos problemas, seguro que muchos de los artículos que nos proponen nos sorprenderán por su originalidad y sencillez y a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Desde <a href="http://www.tiendy.com">tiendy</a> nos avisan del estreno de <a href="http://www.ortoideas.com">Ortoideas</a>. Se trata de una tienda online de accesorios para personas con distinto tipo de problemas de movilidad y otras minusvalías.</p>
<p><a href="http://www.ortoideas.com"><img class="alignnone size-full wp-image-230" title="blog_ortoideas" src="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2010/07/blog_ortoideas.jpg" alt="" width="520" /></a></p>
<p>Para los que no sufrimos ninguno de estos problemas, seguro que muchos de los artículos que nos proponen nos sorprenderán por su originalidad y sencillez y a aquellos que sufren minusvalías les serán sin duda de utilidad para mejorar su día a día.<br />
Una <a href="http://www.ortoideas.com">tienda de ortopedia online</a> es sin duda una buena idea para sus promotores y para los que se verán beneficiados por sus servicios.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Mejor sin lactosa</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2009/07/07/kaiku-sin-lactosa-plus/</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 11:54:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>francis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos y salud]]></category>
		<category><![CDATA[Biotecnologia]]></category>

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		<description><![CDATA[La leche y derivados, estos productos constituyen un grupo de de alimentos de suma importancia en la nutrición humana, pues aportan proteínas de muy alta calidad, lípidos, vitaminas, minerales de gran importancia como el calcio, y azucares en forma de lactosa. Es en este azúcar donde radica el &#8220;pero&#8221; de estos alimentos, que si bien [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La leche y derivados, estos productos constituyen un grupo de de alimentos de suma importancia en la nutrición humana, pues aportan proteínas de muy alta calidad, lípidos, vitaminas, minerales de gran importancia como el calcio, y azucares en forma de lactosa. Es en este azúcar donde radica el <em>&#8220;pero&#8221;</em> de estos alimentos, que si bien en la lactancia const<a href="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2009/07/29007.jpg" title="29007.jpg"><img src="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2009/07/290071.jpg" title="290071.jpg" alt="290071.jpg" align="right" width="224" height="169" /></a>ituye un aporte energético importante para crecimiento del bebe, en el adulto puede convertirse en un verdadero suplicio.</p>
<p class="MsoNormal">
<p><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'">La lactosa es un azúcar presente en la leche y sus derivados es el causante de las mayorías de las intolerancias a los lácteos en el adulto. Esta intolerancia es el resultado de un hecho fisiológico, nuestro organismo cuando somos bebes esta preparado, en parte, para soportar la lactosa gracias a la <strong>lactasa</strong>  una enzima capaz de degradar este azúcar y convertirlos en elementos energéticos. </span></p>
<p class="MsoNormal">&nbsp;</p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'">Pero esta capacidad innata se pierde con el paso de los años, siendo nula en muchos adultos y es muy común eschuchar <em>-<strong>&#8220;a mi la leche no me sienta bien&#8221;</strong>- </em>como resultado de esta perdida. Incluso en algunas razas como las orientales y africanas existe una intolerancia total a la lactosa, provocando retortijones, dolores abdominales y profusas diarreas por la ingesta de leche.</span></p>
<p class="MsoNormal">&nbsp;</p>
<p class="MsoNormal">Los antiguos la solución que le dieron a este problema, fue el desarrollo de las leches fermentadas y yogures para poder eliminar la lactosa y así beneficiarse de los excelentes nutrientes  de la leche. No obtante esta solucion no elimina totalmente la lactosa de la leche y para los individuos mas susceptibles los lacteos sigue siendo un producto prohibitivo.</p>
<p class="MsoNormal">Sin embargo hoy en día existen productos en el mercado como los elaborados por <strong>Kaiku</strong> (<a href="http://kaikusinlactosa.com/preweb.html">Sin Lactosa</a>, <a href="http://kaikusinlactosa.com/preweb.html">Digestión pesada</a>) a los que se le elimina totalmente la lactosa, conservando las excelentes propiedades nutricionales de los lacteos  y dando así a muchos la posibilidad de poder disfrutar de un buen vaso de leche fresquita en estos días de verano.</p>
<p><a href="http://kaikusinlactosa.com/preweb.html"><img src='http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2009/07/sin_lactosa_kaiku.jpg' alt='Kaiku sin lactosa plus' /></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Derecho a vivir</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/12/02/derecho-a-vivir/</link>
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		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 21:30:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Varios]]></category>
		<category><![CDATA[opinión]]></category>

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		<description><![CDATA[No existe el derecho a matar, existe el derecho a vivir. derechoavivir.org]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align:center">
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/na83C35VwQo&#038;hl=es&#038;fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/na83C35VwQo&#038;hl=es&#038;fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
</div>
<p>
No existe el derecho a matar, existe el derecho a vivir.</p>
<p>
<a href="http://www.derechoavivir.org">derechoavivir.org</a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Dura realidad</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/09/26/dura-realidad/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Sep 2008 07:39:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Varios]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/F_seRrL-AlY&#038;hl=en&#038;fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/F_seRrL-AlY&#038;hl=en&#038;fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
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		<title>Día mundial de la diabetes</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/07/18/dia-mundial-de-la-diabetes/</link>
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		<pubDate>Fri, 18 Jul 2008 13:55:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diabetes]]></category>

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		<description><![CDATA[El próximo día 14 de Noviembre, se celebrará el día mundial de la diabetes. Teneis más información en su sitio web http://www.worlddiabetesday.org/.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src='http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/07/logo.gif' alt='Dia mundial de la diabetes' style="float:left;margin:0 15px 15px 0" /> El próximo día 14 de Noviembre, se celebrará el <strong>día mundial de la diabetes</strong>.  Teneis más información en su sitio web <a href="http://www.worlddiabetesday.org/">http://www.worlddiabetesday.org/</a>.</p>
<div style="text-align:center">
<img src='http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/07/diabetes.jpg' alt='Dia mundial de la diabetes' />
</div>
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		<title>La nueva medicina del Dr. Hammer</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/05/03/la-nueva-medicina-del-dr-hammer/</link>
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		<pubDate>Sat, 03 May 2008 18:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nueva medicina]]></category>
		<category><![CDATA[opinión]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace varios años, un compañero de trabajo me habló de una nueva medicina para curar el cáncer. El me hablaba desde su experiencia personal, ya que había sido su madre la afectada. En aquel momento me sorprendío muchísimo ya que me hablaba con mucha alegría y muy convencido de esta nueva teoría y de cómo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="margin: 0 15px 15px 0; float: left" src='http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/05/hamer.thumbnail.jpg' alt='Doctor Hammer Nueva medicina germánica' />Hace varios años, un compañero de trabajo me habló de una nueva medicina para curar el cáncer. El me hablaba desde su experiencia personal, ya que había sido su madre la afectada. En aquel momento me sorprendío muchísimo ya que me hablaba con mucha alegría y muy convencido de esta nueva teoría y de cómo su madre había sanado completamente sin necesidad de someterse a la bien conocida quimioterapia ni a otras técnicas agresivas, pero no pasó de ser una simple anécdota que yo contaba cada vez que llegaba a mis oídos un nuevo caso de cancer.</p>
<p>Hace tiempo encontré en un blog una referencia a esta nueva medicina, que me llevó a conocerla con más detalle y no hace mucho, encontré también este video del programa &#8220;Preguntas y respuestas&#8221; que se emitía en la 2. </p>
<p>Es este un tema polémico y discutido, con muchos a favor y con muchos en contra. Os dejo aquí el vídeo y algunos enlaces para que podais formaros vuestra propia opinión a partir del conocimiento.</p>
<div style="text-align:center">
<embed id="VideoPlayback" style="width:400px;height:326px" flashvars="" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-3554093004369691182&#038;hl=es" type="application/x-shockwave-flash"> </embed>
</div>
<ul>
<li><a href="http://germannewmedicine.ca/documents/bienvenido.html">Nueva medicina germánica</a></li>
<li><a href="http://usuarios.lycos.es/infoabierta/Introduccion_nueva_medicina.doc">Introducción a la nueva medicina (DOC)</a></li>
</ul>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>La importancia del desayuno</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/04/28/la-importancia-del-desayuno/</link>
		<comments>http://www.saludynutricion.es/2008/04/28/la-importancia-del-desayuno/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 08:17:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos y salud]]></category>

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		<description><![CDATA[Según un reciente estudio de la revista Medicina Clínica, los niños que toman un desayuno basado en lácteos, frutas y cereales no sólo siguen dietas más equilibradas sino que además tienen un mejor estado nutricional y consumen menos grasas durante todo el día. Y es que tal como cita El Mundo, la sabiduría popular también [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src='http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/04/desayuno.thumbnail.JPG' alt='Desayuno' style="margin:0 15px 15px 0; float:left;"  />Según un reciente estudio de la revista <em>Medicina Clínica</em>, los niños que toman un desayuno basado en  lácteos, frutas y cereales no sólo siguen dietas más equilibradas sino que además tienen un mejor estado nutricional y consumen menos grasas durante todo el día.<br />
Y es que tal como cita <a href="http://www.elmundo.es/suplementos/salud/2008/754/1209160805.html">El Mundo</a>, la sabiduría popular también se puede aplicar en este caso: &#8220;Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo&#8221;.<br />
En España, donde <strong>uno de cada cuatro adolescentes presenta sobrepeso</strong> u obesidad, este estudio es de especial importancia. La alimentación y hábitos alimentarios que damos a nuestros hijos es muy importante, hasta el punto de condicionar el estado de salud que pudieran tener al ser adultos.<br />
Es por ello que, aunque dificil en nuestra sociedad &#8220;acelerada&#8221;, debemos esforzarnos en poner el máximo cuidado para que la alimentación de nuestros hijos sea la base para un crecimiento y una vida saludables.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Flan de verduras</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/01/25/flan-de-verduras/</link>
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		<pubDate>Fri, 25 Jan 2008 16:33:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>francis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Varios]]></category>

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		<description><![CDATA[INGREDIENTES 4 patatas medianas (600 gramos) 3 zanahorias medianas 2 calabacines medianos 100 g de guisantes 1 cucharadita de levadura 3 huevos 1 bote pequeño de nata para cocinar mantequilla, sal PREPARACIÓN Pelar las patatas, las zanahorias y los calabacines, cortar en cuadrados pequeños. Cocer durante 5 minutos en agua con sal; las patatas, las [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left"><a href="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/flan_verduras1.jpg" title="flan_verduras1.jpg"><img vspace="10" align="right" src="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/flan_verduras1.thumbnail.jpg" hspace="10" alt="flan_verduras1.jpg" title="flan_verduras1.jpg" /></a>INGREDIENTES</p>
<ul>
<li>
<p align="left">4 patatas medianas (600 gramos)</p>
</li>
<li>
<p align="left">3 zanahorias medianas</p>
</li>
<li>
<p align="left">2 calabacines medianos</p>
</li>
<li>
<p align="left">100 g de guisantes</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 cucharadita de levadura</p>
</li>
<li>
<p align="left">3 huevos</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 bote pequeño de nata para cocinar</p>
</li>
<li>
<p align="left">mantequilla, sal</p>
</li>
</ul>
<p align="center">PREPARACIÓN</p>
<p align="left">Pelar las patatas, las zanahorias y los calabacines, cortar en cuadrados pequeños. Cocer durante 5 minutos en agua con sal; las patatas, las zanahorias y los guisantes. Seguidamente añadir los calabacines y cocer 2 minutos más. Dejar escurrir. En un bol batir los huevos, la nata y la levadura, añadir las verduras y mezclar. Untar con mantequilla 4 flaneras y llenarlas con la mezcla. Poner las flaneras al baño maría durante 35 minutos, a 180 º. Una vez cuajados desmoldar y dejar enfriar. Acompañar con un poco de verduras.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pastel de verduras</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/01/22/pastel-de-verduras/</link>
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		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 20:56:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>francis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos y salud]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta mediterránea]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[Varios]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saludynutricion.es/2008/01/22/pastel-de-verduras/</guid>
		<description><![CDATA[INGREDIENTES 1 masa de hojaldre congelada 2 puerros 1 cebolla 1/4 de champiñones 4 huevos 25 cl de nata líquida 1 cucharadita de levadura sal PREPARACIÓN Freír a fuego lento, los puerros, la cebolla y los chamiñones cortados en láminas. Forrar una tartera con la masa de hojaldre. Batir los huevos a punto de nieve, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><a href="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/pastel%20de%20patatas%20con%20verduras%2021.jpg" title="pastel%20de%20patatas%20con%20verduras%2021.jpg"></a>INGREDIENTES</p>
<ul>
<li>
<p align="left">1 masa de hojaldre congelada</p>
</li>
<li>
<p align="left">2 puerros<a href="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/pastelverduras0fi1.jpg" title="pastelverduras0fi1.jpg"><img vspace="10" align="right" src="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/pastelverduras0fi1.thumbnail.jpg" hspace="10" alt="pastelverduras0fi1.jpg" title="pastelverduras0fi1.jpg" /></a></p>
</li>
<li>
<p align="left">1 cebolla</p>
</li>
<li>
<p align="left">1/4 de champiñones</p>
</li>
<li>
<p align="left">4 huevos</p>
</li>
<li>
<p align="left">25 cl de nata líquida</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 cucharadita de levadura</p>
</li>
<li>
<p align="left">sal</p>
</li>
</ul>
<p align="center">PREPARACIÓN</p>
<p align="left">Freír a fuego lento, los puerros, la cebolla y los chamiñones cortados en láminas. Forrar una tartera con la masa de hojaldre. Batir los huevos a punto de nieve, con sal y la levadura; mezclar con la verdura y extender por encima de la masa. Introducir en el horno durante 35 minutos y listo para comer.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Frixuelos</title>
		<link>http://www.saludynutricion.es/2008/01/13/frixuelos/</link>
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		<pubDate>Sun, 13 Jan 2008 18:45:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>francis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[Varios]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saludynutricion.es/2008/01/13/frixuelos/</guid>
		<description><![CDATA[INGREDIENTES 500 g de harina 5 cucharadas de azúcar 4 huevos 1 copita de anís 1 pizca de sal ralladura de limón y un poco de zumo 1 tacita de agua 1 sobre de levadura PREPARACIÓN En un bol, mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Es recomendable utilizar una cuchara de madera. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><a href="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/104873363_3184643584_o1.jpg" title="104873363_3184643584_o1.jpg"><img vspace="10" align="right" src="http://www.saludynutricion.es/wp-content/uploads/2008/01/104873363_3184643584_o1.thumbnail.jpg" hspace="10" alt="104873363_3184643584_o1.jpg" title="104873363_3184643584_o1.jpg" /></a>INGREDIENTES</p>
<ul>
<li>
<p align="left">500 g de harina</p>
</li>
<li>
<p align="left">5 cucharadas de azúcar</p>
</li>
<li>
<p align="left">4 huevos</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 copita de anís</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 pizca de sal</p>
</li>
<li>
<p align="left">ralladura de limón y un poco de zumo</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 tacita de agua</p>
</li>
<li>
<p align="left">1 sobre de levadura</p>
</li>
</ul>
<p align="center">PREPARACIÓN</p>
<p align="left">En un bol, mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Es recomendable utilizar una cuchara de madera. En una sartén de tamaño mediano, poner aceite y esperar que esté bien caliente. Con la misma cuchara ir echando montoncitos de pasta. Mientras se doren irán aumentando de tamaño. Sacarlos y disponerlos en una fuente, espolvorear con azúcar.</p>
<p align="left">&nbsp;</p>
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